여드름, 원인과 관리

여드름은 피부의 모낭이 기름과 죽은 피부의 세포들에 의하여 막히면서 모공 안에 쌓이면서 생기게 된다. 일반적으로 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨에 나타난다. 여드름은 블랙헤드, 화이트헤드, 구진, 농포, 결절 및 낭종을 비롯한 다양한 형태로 나타난다.

 

여드름은 청소년기에 가장 흔하지만 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미친다. 특히 심각하거나 지속적일 경우 개인의 자존감과 삶의 질에 상당한 영향을 미친다.

 

여드름의 종류

 

여드름은 여러 가지 방식으로 나타날 수 있으며 증상의 심각도는 사람마다 다를 수 있다. 여드름의 일반적인 증상은 다음과 같다.

1. 블랙헤드 및 화이트헤드: 이들은 모낭이 기름, 죽은 피부 세포 및 박테리아로 막힐 때 형성되는 작고 비염증성 결점

 

2. 구진: 만지면 아플 수 있는 피부의 작고 융기된 붉은 융기

 

3 농포: 구진과 유사하지만 노란색 또는 흰색의 고름을 가지고 있다.

 

4. 결절: 치료하기 어려울 수 있는 피부 아래의 크고 고통스러운 단단한 융기

 

5. 낭종: 흉터를 유발할 수 있는 깊고 고통스러우며 고름이 찬 덩어리

 

이러한 눈에 보이는 증상 외에도 여드름은 발적, 염증 및 피부 자극을 유발한다.

 

여드름의 원인

여드름은 과도한 유분 생성, 막힌 모낭, 염증 및 박테리아 과증식을 포함한 여러 요인의 조합으로 인해 발생한다. 다음은 여드름 발병에 기여하는 몇 가지 주요 요인이다.

1. 과도한 유분 생성: 피부의 피지선은 피지라고 하는 기름진 물질을 생성하여 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 준다. 그러나 이 땀샘이 너무 많은 피지를 생성하면 죽은 피부 세포와 혼합되어 모낭을 막아 여드름을 유발한다.

 

2. 막힌 모낭: 모낭이 과도한 유분과 각질로 막히면 박테리아가 번식할 수 있는 환경을 조성하여 염증과 여드름 형성을 유발한다.

 

3. 염증: 염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 반응이며 여드름 발생에 역할을 한다. 염증은 모낭을 붉게 하고 부어오르게 할 수 있으며 고름이 가득한 여드름을 형성한다.

 

4. 박테리아 과증식: 일반적으로 피부에 서식하는 박테리아는 막힌 모낭에서 빠르게 증식하여 감염과 염증을 일으킨다. 여드름과 관련된 가장 흔한 박테리아는 프로피오니박테리움 아크네스(P. acnes)이다.

 

5. 호르몬 요인: 호르몬 변화는 특히 청소년기에 여드름이 생기는 주요 원인 중 하나다. 테스토스테론과 같은 안드로겐은 피지선을 자극하여 더 많은 기름을 생성하여 여드름이 생기게 된다.

 

여드름이 생기는 다른 다른 요인으로는 유전학, 특정 약물, 식습관 및 스트레스와 같은 생활 방식이 있다. 여드름의 단일 원인은 없지만 이러한 요인이 복합적으로 작용하여 발병한다.

 

 

여드름의 치료방법

 

여드름의 근본 원인을 이해하면 효과적인 치료 전략을 안내하는 데 도움이 된다.

상태의 중증도와 개인의 필요에 따라 여드름에 사용할 수 있는 많은 치료 방법이 있다. 여드름에 대한 가장 일반적인 치료법은 다음과 같다.

 

1. 국소 약물: 국소 약물은 ​​피부에 직접 바르며 벤조일 퍼옥사이드, 레티노이드, 살리실산 또는 항생제와 같은 성분을 포함한다. 이러한 약물은 염증을 줄이고 모공을 뚫고 여드름에 기여하는 박테리아를 죽이는 데 효과적이다.

 

2. 경구용 약물: 염증이 심한 여드름 등을 치료하기 위해서는 경구용 약물이 필요하다. 여기에는 항생제, 호르몬 약물 또는 심한 여드름을 제거하는 데 도움이 되는 강력한 약물인 이소트레티노인이 포함된다.

 

3. 화학적 박피: 화학적 박피는 용액을 사용하여 피부의 최상층을 제거하여 막힌 모공을 뚫고 여드름 모양을 줄여주는 방법이다.

 

4. 레이저 요법: 레이저 요법은 청색광 또는 적색광을 사용하여 박테리아를 죽이고 피부의 염증을 줄여 여드름 개선해 준다.

 

5. 추출: 피부과 전문의 또는 미용사는 특별한 도구를 사용하여 화이트헤드와 블랙헤드를 추출하며, 이는 피부의 외관을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.

 

6. 라이프스타일 변화: 식단을 바꾸고 스트레스를 관리하고 좋은 피부 위생을 실천하는 것도 여드름 개선에 도움이 된다.

 

여드름에 대한 천편일률적인 치료법은 없으며 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있다는 점에 유의하는 것이 중요한다. 개인의 필요에 맞는 치료 계획을 찾기 위해 피부과 전문의 또는 의료 전문가와 협력하는 것도 하나의 방법이다.

 

 

여드름 관리

 

의학적 치료 외에도 여드름이 있는 사람들이 상태를 관리하고 발진의 빈도와 중증도를 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있다. 다음은 여드름 관리를 위한 몇 가지 요령이다.

 

1. 부드럽게 클렌징: 순한 클렌저를 사용하여 하루에 두 번 얼굴을 부드럽게 씻는다. 너무 세게 문지르거나 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있는 거친 제품 사용하지 않는 것이 좋다.

 

2. 보습: 지성 피부라도 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 것이 중요한다. 모공을 막지 않는 오일 프리 또는 논코메도제닉 제품을 사용해 보자..

 

3. 여드름을 짜거나 짜지 말자: 여드름을 따거나 짜면 여드름이 악화되고 흉터가 생길 위험이 높아질 수 있다.

 

4. 태양으로부터 피부 보호: SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하여 유해한 태양 광선으로부터 피부를 보호해야 한다.. 햇빛 노출은 여드름을 악화시키고 흉터의 위험을 증가시킬 수 있다.

 

5. 식이 요법: 식이 요법이 여드름을 유발한다는 결정적인 증거는 없지만 일부 사람들은 유제품이나 고혈당 지수 식품과 같은 특정 음식이 여드름을 악화시킬 수 있음을 발견했다. 피부가 다른 음식에 어떻게 반응하는지 주의를 기울이고 필요에 따라 조절할 필요가 있다.

 

6. 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로 운동, 명상 또는 기타 스트레스 감소 기술과 같은 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요하다.

 

7. 인내심 가져라: 여드름은 개선되는 데 시간이 걸릴 수 있으므로 인내심을 갖고 치료 계획을 일관성 있게 유지하는 것이 중요한다. 여드름이 크게 개선되는 데는 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있기 때문이다.

 

모든 사람의 피부는 다르며 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있다는 것을 기역하고 하나하나 위의 방법을 실천하다 보면 서서히 좋아지는 피부를 볼 수 있을 것이다.